SESSION – RUNNING DÉBUTANT
Vous souhaitez débuter ou reprendre la course à pied ? Ces séances sont faites pour vous !
Avec le programme DÉBUTANT, démarrez ou reprenez le running avec des séances adaptées et progressives ! Le but est d’habituer l’organisme à l’effort en alternant course et marche. L’objectif annoncé est de savoir courir 30 minutes sans s’arrêter à l’issue du stage.
La session inclut 7 séances collectives de 50 minutes et un programme complémentaire de 8 séances à réaliser en autonomie, d’une durée totale de 8 semaines.
Les séances collectives, encadrées par un éducateur sportif, ont lieu à Orchies les mercredis de 18h30 à 19h20. Dates de la session : 13, 20 et 27 mars 2024 / 3, 10, 17 et 24 avril 2024.
Le rendez-vous est donné 5 minutes avant la séance, à Orchies, sur le terrain situé en face du Collège du Pévèle .
Pour valider l’inscription, un certificat médical datant de moins d’un an avec mention de « non contre-indication à la pratique de la course à pied » est à envoyer par mail à contact@yoan-coaching.fr.
