Courir pour le plaisir et progresser
Dans les Hauts-de-France
Un site running pour ceux qui veulent progresser, sécuriser leur pratique, atteindre leur objectif… Vous y trouverez différentes informations et contenus utiles pour mieux pratiquer, des offres running mais aussi une partie marche nordique.
Engagé bénévolement depuis 2015 et titulaire d’une qualification professionnelle en forme/santé et running, j’encadre des séances et participe aux actions de mon club Planète Running, intermédiaire entre pratique libre et pratique en club classique.
Je souhaite également développer des actions solidaires, comme par exemple l’organisation du footing collectif et solidaire du 15 mai au profit de la Nuit du Handicap.
En complément, je propose des offres d’accompagnement et de suivi individuel en running et marche nordique. En mai et juin, je propose un stage running à Orchies (débutant et perfectionnement).
Vidéos
L’entraînement
Vitesse Maximale Aérobie : Qu’est-ce que c’est ? Quel est son intérêt ? Comment l’évaluer ? Je vous explique plusieurs méthodes pour évaluer votre VMA, dont certaines que vous pouvez réaliser vous-même.
Conférences running
Mon club Planète Running, en partenariat avec la Ligue Hauts-de-France d’Athlétisme, propose 10 conférences dédié au Running sur la saison 2021-2022, pour se perfectionner dans sa pratique.
Les conférences sont animées par des spécialistes du running et de la commission médicale de la ligue.
Lieu : Aréna Stade Couvert de Liévin (62800)
Possibilité de suivre la conférence à distance et en replay.
Durée : environ 1h15 – le samedi de 11h à 12h15
Coût : 50 € pour les 10 conférences
Une conférence par mois, de novembre 2021 à août 2022.
8ème conférence le samedi 4 juin : La gestion de la fatigue, de la récupération et du sommeil, en fonction des disciplines et de son niveau de pratique en course à pied. Quelles sont les modalités de gestion de ces 3 paramètres pour un maximum d’efficacité ?
Lieux pour s’entraîner
Liste des courses à venir dans les Hauts-de-France
Partenaires
