Coaching individuel

Un accompagnement sur mesure !

UN ACCOMPAGNEMENT SUR MESURE

Coaching individuel

Expert running et titulaire d’une qualification professionnelle d’entraîneur en course à pied et d’instructeur fitness, je vous propose un service de coaching individuel adapté à vos besoins et à vos objectifs spécifiques.

Que vous souhaitez commencer la course à pied, améliorer votre technique, battre un record personnel ou vous préparer à une épreuve d’endurance pour un concours de la fonction publique, je suis là pour vous accompagner.

Je peux également vous accompagner dans l’apprentissage de la marche nordique.

ORCHIES, PÉVÈLE ET ENVIRONS

COACHING EN DUO OU EN SMALL GROUP POSSIBLE

Vous êtes une entreprise ou une association ?

Je propose également des prestation auprès de groupes : running, marche nordique, cours collectifs fitness (cardio training, pump, abdos/fessiers, stretching, …) sorties et événements.

CONTACTEZ-MOI !

ACCOMPAGNEMENT RUNNING ET MARCHE NORDIQUE

Exemple de prestations running

Plusieurs types de séances peuvent être proposés en fonction de votre objectif et de votre programme : circuit training, renforcement musculaire, course à vitesse continue, fractionné et course par intervalles, test d’endurance (VMA), …
Bénéficiez de conseils personnalisés lors du coaching !

Atteignez votre objectif grâce au programme d’entraînement running personnalisé !
Idéal pour débuter la course à pied ou pour réaliser votre meilleure performance à un concours ou sur une compétition (5km, 10km, semi-marathon, marathon, trail courte et longue distance, …), il offre l’avantage de s’adapter à vos besoins car il prend en compte votre niveau, votre disponibilité, les équipements à votre disposition, votre contexte et votre environnement, …

Vous préparez vous-même vos séances running ? Gardez cette liberté et apportez un atout supplémentaire à votre entraînement grâce à l’étude personnalisée de votre pratique !
L’analyse de votre entraînement se basera sur vos séances passées en lien avec vos objectifs. Elle présentera, dans un document synthétique, les points-clés essentiels, les points forts, les points faibles et axes de progression. Elle vous permettra d’améliorer l’efficacité de votre programme pour atteindre vos objectifs tout en limitant le risque de blessures.

Exemple de prestations marche nordique

Plusieurs types de séances peuvent être proposés en fonction de votre objectif ou de votre programme : apprentissage technique, circuit training, renforcement musculaire, marche à vitesse constante, marche avec changements d’allures, test d’endurance, …
Prêt de bâtons possible.
Bénéficiez de conseils personnalisés lors du coaching !

Pour être pleinement bénéfique, la marche nordique nécessite de maîtriser la technique de base. Le contenu des séances est basé sur l’apprentissage et l’amélioration technique. Lors de ces séances, vous bénéficiez d’une analyse de votre technique et de conseils adaptés à votre niveau et à votre condition physique. …
Programme d’exercices complémentaires possible.

PRISE DE CONTACT

Intéressé.e par un coaching individuel ?

Contactez-moi via la page Contact !

RETROUVEZ-MOI SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX !