Offres Running

Pack Coaching 5 ateliers, des outils pour progresser dans votre pratique !

Ce pack de cinq ateliers est conçu pour vous apporter les connaissances et les techniques essentielles pour améliorer votre pratique de la course à pied. Chaque session est structurée pour vous donner les clés nécessaires à une pratique plus efficace et sécurisée. Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, ces ateliers vous aideront à affiner votre technique, à renforcer votre condition physique et à mieux structurer vos entraînements.

Les séances ont lieu le jeudi de 18h45 à 20h. Dates et contenus des ateliers :

3 octobre 2024 – Technique de course : les fondamentaux pour adopter une bonne posture.

5 décembre 2024 – Renforcement musculaire (PPG) : les exercices incontournables pour la course à pied.

6 février 2025 – Préparation Physique Spécifique (PPS) : des exercices qui améliorent la foulée du coureur.

3 avril 2025 –  Structure d’une séance d’entraînement : de l’échauffement au retour au calme.

5 juin 2025 – Séance VMA : les clés pour maximiser l’efficacité de votre séance.

A la suite de chaque atelier, vous recevrez une fiche pédagogique avec rappel des contenus et/ou des séances types à intégrer dans votre pratique.

• Le pack coaching est accessible aux licencié-es Planète Running : Licence Athlé Running (FFA) Planète Running au tarif préférentiel de 65€ (au lieu de 95€) à commander au préalable. Elle vous offre de nombreux avantages : dossards remboursés, accès aux pistes du Stadium de Villeneuve d’Ascq, visioconférences de l’Académie du Running, tests (Diagnorunning®, évaluation de la VMA).

99€/an dont 65€ pour la licence et 34€ pour les 5 ateliers.

Que vous couriez occasionnellement ou régulièrement, ces séances sont faites pour vous !

Les sessions de running offrent une variété d’exercices, incluant préparation physique, fractionnés, travail d’allure, et bien plus encore, pour une pratique complète du running. Quel que soit votre objectif, ces séances vous permettront d’améliorer votre endurance, votre foulée et de courir plus efficacement.

Chaque session est centrée sur une thématique différente, vous assurant ainsi un entraînement diversifié et enrichissant. Rejoignez le groupe pour transformer votre expérience de la course à pied !

Séances collectives au stade Constant Dewez d’Orchies le mardi de 18h45 à 20h, du 03/09/2024 au 01/07/2025, hors vacances scolaires.

Séance d’essai gratuite et ouverte à tou-te-s : mardi 03 septembre 2024 à 18h45.

Abonnement annuel de 165€ pour 35 séances soit 4,71€/séance.

Nombre de places limité à 30 personnes.