SESSION – RUNNING DÉBUTANT
Vous souhaitez débuter ou reprendre la course à pied ? Ces séances sont faites pour vous !
Avec le programme DÉBUTANT, démarrez ou reprenez le running avec des séances adaptées et progressives ! Le but est d’habituer l’organisme à l’effort en alternant course et marche. L’objectif annoncé est de savoir courir 20 à 30 minutes sans s’arrêter à l’issue des séances.
La session inclut 5 séances collectives de 45 minutes et un programme complémentaire de 4 séances à réaliser en autonomie, d’une durée totale de 5 semaines.
Les séances collectives, encadrées par un éducateur sportif, ont lieu à Orchies les samedis de 9h30 à 10h15. Dates de la session : 1, 8, 15, 22 et 29 juin 2024.
Le rendez-vous est donné 5 minutes avant la séance, à Orchies, sur le parking situé entre la Pévèle Aréna et le commissariat .
Pour valider l’inscription, un certificat médical datant de moins d’un an avec mention de « non contre-indication à la pratique de la course à pied » est à envoyer par mail à contact@yoan-coaching.fr.
