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Running débutant

Stage 5 semaines – Orchies et environs

Participez à la prochaine session du stage running débutant !

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Vous souhaitez débuter ou reprendre la course à pied ? Ces séances sont faîtes pour vous !

Avec le programme DÉBUTANT, démarrez ou reprenez le running avec des séances adaptées et progressives ! Le but est d’habituer l’organisme à l’effort en alternant course et marche. L’objectif annoncé est de savoir courir 30 minutes sans s’arrêter à l’issue du stage.

Le programme DÉBUTANT comprend :

5 séances collectives de 45 minutes.

un programme complémentaire de 5 séances à réaliser en autonomie.

Certificat médical de non contre-indication à la pratique de la course à pied datant de moins d’un an obligatoire pour s’inscrire au stage.

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Vous recevrez prochainement un mail avec les dates et infos sur les prochaines sessions running spécial débutant.

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