🏃♂️ Séance running pour s’entraîner ensemble !
Quel que soit votre niveau, ces séances sont l’occasion de travailler votre endurance et votre condition physique, progresser dans vos objectifs running, partager des moments d’entraînement avec d’autres coureurs et bénéficier en direct des conseils du coach.
📅 Date & horaire : Les jeudis de 18h45 à 20h aux dates suivantes :
16 octobre / 6 novembre / 4 décembre / 8 janvier / 5 février / 5 mars / 2 avril / 7 mai / 4 juin / 2 juillet
📍 Lieu de rendez-vous : En face de la grille d’entrée, Villeneuve d’Ascq – Av. de la Châtellenie
Déroulement
Chaque séance a un thème spécifique : travail de vitesse, endurance, fractionné, renforcement ou encore préparation mentale. La diversité des séances permet de construire un entraînement complet, élargir vos compétences et renforcer votre préparation en vue de vos objectifs.
À chaque rendez-vous, l’accent est mis sur un focus : un détail de la foulée, de la posture ou de la gestion de l’effort. L’objectif est de vous apporter des conseils pour améliorer votre manière de courir et enrichir vos entraînements personnels.
En fin de séance, le coach est à votre disposition pour répondre à vos questions et échanger sur vos besoins spécifiques.
Nombre de places : 12.
