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Des offres pour vous accompagner dans votre pratique du running !

Stage de 5 séances – circuit running

Vous courez occasionnellement ou régulièrement ? Ces séances sont faîtes pour vous !

Avec le programme CIRCUIT RUNNING, perfectionnez-vous grâce à l’enchaînement d’exercices variés de renforcement et cardio ! Le circuit running vous permettra de progresser, d’améliorer votre foulée et de courir mieux. Quel que soit votre objectif, il complètera vos sorties running habituelles.

stage de 5 séances – start running

Vous souhaitez débuter ou reprendre la course à pied ? Ces séances sont faîtes pour vous !

Avec le programme START RUNNING, démarrez ou reprenez le running avec des séances adaptées et progressives ! Le but est d’habituer l’organisme à l’effort en alternant course et marche. L’objectif annoncé est de savoir courir 30 minutes sans s’arrêter à l’issue du stage.

Programme running personnalisé

Atteignez votre objectif grâce au programme d’entraînement running personnalisé !

Idéal pour débuter la course à pied ou pour réaliser votre meilleure performance à un concours ou sur une compétition (5km, 10km, semi-marathon, marathon, trail courte et longue distance, …), il offre l’avantage de s’adapter à vos besoins car il prend en compte votre niveau, votre disponibilité, les équipements à votre disposition, le contexte et votre environnement, …

Configurez votre programme en choisissant la durée et la fréquence de suivi (3 échanges par programme ou suivi hebdomadaire) qui vous conviennent.

Séance individuelle running

La séance individuelle running a lieu à Orchies ou en forêt de Marchiennes.

Déplacement jusqu’à 25km (au départ d’Orchies) possible en option.

La durée de la séance est de 45 minutes, 1 heure ou 1h30.

Plusieurs types de séances peuvent être proposées en fonction de votre objectif et/ou de votre programme : circuit training, renforcement musculaire, course à vitesse continue, fractionné et course par intervalles, test d’endurance, …

Bénéficier de conseils personnalisés lors du coaching individuel.

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