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Des offres pour vous accompagner dans votre pratique du running !

PACK Séances stadium + licence 2022-2023

Ce pack inclut :

  • des séances collectives running au Stadium de Villeneuve d’Ascq les jeudis de 18h45 à 20h (une semaine sur deux de septembre 2022 à juin 2023). Idéal pour celles et ceux qui souhaitent rejoindre un groupe running pour progresser et rester motivé.e.s !
  • une licence Athlé Running (FFA) d’une valeur de 65€ par l’intermédiaire du Club Planète Running. Cette licence vous permet de bénéficier de nombreux avantages : course gratuite, accès aux pistes du Stadium de Villeneuve d’Ascq, sessions de tests (Diagnorunning®, évaluation de la VMA), …

Tarif de 130€/an dont 65€ pour la licence et 65€ pour les séances encadrées (soit 2,95€/séance).

RUNNING PerfectionnementStage de 10 SEMAINES

Vous courez occasionnellement ou régulièrement ? Ces séances sont faîtes pour vous !

Avec le programme PERFECTIONNEMENT, améliorer votre endurance et votre foulée grâce à l’enchaînement d’exercices variés de renforcement et cardio ! Quel que soit votre objectif, il vous permettra de progresser, d’améliorer votre endurance et votre foulée, et de courir mieux.

Tarif de 115€ soit 11,5€/semaine.

RUNNING Débutantstage de 5 SEMAINES

Vous souhaitez débuter ou reprendre la course à pied ? Ces séances sont faîtes pour vous !

Avec le programme DÉBUTANT, démarrez ou reprenez le running avec des séances adaptées et progressives ! Le but est d’habituer l’organisme à l’effort en alternant course et marche. L’objectif annoncé est de savoir courir 30 minutes sans s’arrêter à l’issue du stage.

Tarif de 45€ soit 9€/semaine.

Programme running personnalisé

Atteignez votre objectif grâce au programme d’entraînement running personnalisé !

Idéal pour débuter la course à pied ou pour réaliser votre meilleure performance à un concours ou sur une compétition (5km, 10km, semi-marathon, marathon, trail courte et longue distance, …), il offre l’avantage de s’adapter à vos besoins car il prend en compte votre niveau, votre disponibilité, les équipements à votre disposition, le contexte et votre environnement, …

Configurez votre programme en choisissant la durée et la fréquence de suivi (3 échanges par programme ou suivi hebdomadaire) qui vous conviennent.

Séance running

La séance running individuelle ou en duo a lieu à Orchies ou en forêt de Marchiennes.

La durée de la séance est de 45 minutes, 1 heure ou 1h30.

Plusieurs types de séances peuvent être proposées en fonction de votre objectif et/ou de votre programme : circuit training, renforcement musculaire, course à vitesse continue, fractionné et course par intervalles, test d’endurance, …

Bénéficier de conseils personnalisés lors du coaching individuel.

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