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Jeu-Concours

Pack accompagnement running de 8 semaines à gagner !

Un PACK ACCOMPAGNEMENT RUNNING DE 8 SEMAINES d’une valeur de 207€ à gagner !

JEU CONCOURS

Du 22 décembre au 6 janvier, tentez votre chance en vous rendant sur la publication Instagram du jeu-concours !

A gagner : un programme sur-mesure de 8 semaines avec suivi de base pour préparer votre objectif + 2 séances individuelles d’une heure (*) !

(*) Lieu de la séance : Orchies, autre localité possible avec supplément de frais de déplacement.

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DÉTAIL DU LOT À GAGNER

1 pack accompagnement running de 8 semaines d’une valeur de 207€

Ce pack inclut :

  • un programme running complet et personnalisé de 8 semaines ;
  • un suivi de base qui comprend : un entretien intermédiaire et un entretien de bilan à distance, et une révision en cours de programme ;
  • deux séances individuelles d’une heure (présence obligatoire).
PARTICIPER AU JEU CONCOURS

Déroulement de la prestation

  • Entretien préalable à distance de 30 minutes environ (téléphone ou visio) : Ce temps vise à recueillir les informations indispensables à l’élaboration du plan d’entraînement : expérience du coureur, habitudes d’entraînement, objectif visé (1), environnement, disponibilités, équipement, … Si possible, la personne accompagnée transmet le résumé de ses activités de course à pied (carnet d’entraînement, partage de données numériques via une application running).
  • Séance individuelle préalable d’une heure (1h) (2) : Test d’endurance (type VMA), observation de la foulée et de la posture de course, vérification de l’exécution et communication des consignes de placement pour les exercices prévus au programme : gammes/éducatifs, renforcement musculaire, étirements. Cette séance est indispensable car elle détermine les contenus de séance retenus du programme de 8 semaines. Un délai de réalisation du programme de 15 jours minimum est à prévoir entre la fin de la phase d’étude (I) et la livraison du programme (II).

(1) Objectifs possibles : débuter la course à pied, préparation d’une course compétition de 5 km, 10 km, jusqu’au semi-marathon en fonction de l’expérience et de l’entraînement actuel du coureur.

(2) À Orchies ou une autre localité avec frais de déplacement de 0,4€ par km.

  • Envoi du programme personnalisé complet et documenté, en version numérique PDF : Le document intègre les éléments qui permettent de guider la personne accompagnée : tableaux d’allures personnalisés, explication de la structuration du programme : objectifs, périodes, volumes, vitesses d’entraînement, contenu détaillé des séances, séances de renforcement musculaire (training), …
  • Briefing de démarrage à distance (20 minutes) : Afin d’apporter d’éventuelles précisions sur le programme, sur l’exécution du contenu des séances et de répondre aux questions.
  • Bilan intermédiaire à distance de 20 minutes environ (téléphone ou visio) : Au cours de la quatrième ou cinquième semaine du programme. Il s’agit de faire un point d’étape, de vérifier le bon déroulement du programme, et échanger sur la deuxième partie du programme.
  • Séance individuelle complémentaire d’une heure (1h) (2) : Accompagnement du coach sur une séance clé, en fonction de l’objectif visé. Cela peut être lors d’une séance de préparation spécifique à l’objectif, une séance de fractionné à VMA et/ou de renforcement musculaire.
  • Révision de contenu : En cas d’imprévu, une modification ou réajustement du programme est incluse. Si une deuxième révision est souhaitée, une prestation complémentaire peut être proposée.
  • Bilan final à distance de 20 minutes environ (téléphone ou visio) : À la suite du programme. Il s’agit d’échanger sur le déroulement du programme. Une poursuite d’accompagnement et de suivi peut être proposée.

(2) À Orchies ou une autre localité avec frais de déplacement de 0,4€ par km.

Règlement Jeu Concours

[1 PACK ACCOMPAGNEMENT RUNNING DE 8 SEMAINES À GAGNER]

Organisateur du Jeu Concours
Le Jeu Concours est organisé par Yoan Coaching, coach professionnel diplômé spécialiste Running & Instructeur Fitness.

Durée du Jeu Concours
Le concours se déroule du vendredi 22 décembre 2023 au samedi 6 janvier 2024.

Conditions de Participation
Pour être éligible, chaque participant doit réunir ces 3 conditions :

  • Suivre le compte Yoan Coaching
  • Liker la publication officielle du concours
  • Mentionner au minimum 2 ami.e.s dans un commentaire de la publication officielle du concours

Chaque personne peut tenter sa chance sur Instagram et sur Facebook pour doubler ses chances de remporter le lot.

Le participant doit s’assurer de pouvoir se déplacer sur la commune d’Orchies ou de prévoir des frais de déplacement pour une autre localité de son choix (*) pour les séances individuelles.

La présence à la séance individuelle préalable à l’élaboration du programme d’entraînement personnalisé de 8 semaines est indispensable. Cette séance permet de positionner le niveau du coureur (test d’endurance), de vérifier la maîtrise de l’exécution des exercices intégrés au programme et de corriger les postures le cas échéant.

(*) Frais de déplacement de 0,4€ du kilomètre, déplacement dans la limite d’une distance aller-retour de 80km (exemples : Citadelle de Lille = 24€ ; au Lac du Héron à Villeneuve d’Ascq : 20€).

Sélection du Gagnant
Le gagnant sera choisi de manière aléatoire parmi les participants éligibles. Le tirage au sort aura lieu le dimanche 7 janvier, le gagnant sera annoncé sur le compte Instagram @yoan_coaching.

Le gagnant sera annoncé publiquement sur les réseaux et sera contacté par message privé sur Instagram pour communication des modalités et des détails de la remise du prix.

Avertissement : Faites attention aux faux comptes qui sont parfois créés lors de concours. Vérifiez bien qu’il s’agit du compte officiel du concours (@yoan_coaching). Dans tous les cas, ne cliquez pas sur un lien et ne donnez pas d’informations confidentielles. En cas de doute, contactez-moi au 07 54 370 375.

Lot à gagner
Le lot est un pack accompagnement running de 8 semaines d’une valeur de 207€ qui inclut :

  • un programme running complet et personnalisé de 8 semaines ;
  • un suivi de base qui comprend : un entretien intermédiaire et un entretien de bilan à distance, et une révision en cours de programme ;
  • deux séances individuelles d’une heure (présence obligatoire).

La prestation est valable pour un démarrage du programme entre le 29/01/24 et le 04/03/24 au plus tard (délais de réalisation de 15 jours minimum à anticiper).

Collecte de Données
En participant au concours, les participants acceptent que leurs informations soient collectées par l’Organisateur. Les informations collectées seront utilisées uniquement dans le cadre du concours et ne seront pas partagées avec des tiers.

Droits d’Utilisation des Contenus
En participant au concours, les participants acceptent que leur contenu puisse être partagé sur les réseaux sociaux de l’Organisateur à des fins promotionnelles.

Conditions Générales
Ce concours n’est pas associé, parrainé ou géré par Instagram. L’Organisateur se réserve le droit de modifier les règles du concours ou d’annuler le concours à tout moment.

Contact
Pour toute question concernant le concours, vous pouvez contacter l’Organisateur via le formulaire de contact suivant : formulaire de contact.

En participant à ce concours, les participants acceptent les termes et conditions énoncés ci-dessus.

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