Séances Collectives
Pour La Landasienne
Participez aux séances collectives de préparation à Landasienne d’Octobre Rose !
Partenaire de La Landasienne d’Octobre Rose pour la 3ème fois, j’ai le plaisir de vous proposer des sorties collectives gratuites pour préparer ensemble l’une des trois courses proposées (5, 10 et 16 km) lors de l’événement qui se tiendra le dimanche 19 octobre à Landas. Les sorties collectives auront lieu les jeudis soirs, du 11 septembre au 9 octobre 2025. Rendez-vous à 19h sur le parking de la salle polyvalente de Landas, rue Albert Lagache.
Les 20 à 30 premières minutes seront communes aux coureur·es et marcheur·euses, avec des exercices de renforcement et un échauffement collectif pour bien démarrer ensemble. Ensuite, j’accompagnerai le groupe de course, et une personne de l’organisation de La Landasienne accompagnera le groupe de marche.
Durée de la séance : de 1h à 1h30 selon programme.
Programme prévisionnel course à pied :
- Jeudi 11 septembre : sortie en endurance fondamentale – reconnaissance du parcours
- Jeudi 18 septembre : sortie en endurance fondamentale – reconnaissance du parcours
- Jeudi 25 septembre : séance de fractionné – travail de VMA
- Jeudi 2 octobre : séance spécifique – allure de course
- Jeudi 9 octobre : séance spécifique – allure de course
Retrouvez également sur mes réseaux sociaux Facebook et Instagram des conseils utiles pour votre entraînement !
Vous souhaitez participer à une ou plusieurs séances de préparation ? N’hésitez pas à m’indiquer votre présence en envoyant le formulaire suivant complété ou en me contactant à partir des réseaux sociaux.
Formulaire
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