Programme 5 · 10 · 14,5 km

Télécharge ton programme 5 · 10 · 14,5 km spécial La Landasienne 2026 !

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Ce programme est fait pour toi !

Partenaire de La Landasienne pour la 4^ème année, je propose un programme perfectionnement pour les distances de 5, 10, et 14,5 km gratuit et accessible à tous·tes.

COMPLET ET PROGRESSIF

PRÉPARATION SUR 8 SEMAINES

OBJECTIF : ATTEINDRE TON OBJECTIF

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Il existe aussi un programme 5km pour les débutants >> consulte la page Programme débutant 5km.

Après validation du formulaire, tu recevras ton programme PDF par e-mail, spécialement conçu pour t’accompagner dans ta préparation. Il comprend :

• Des séances hebdomadaires structurées
• Des exercices de renforcement musculaire
• Un lexique, des explications et des conseils pratiques

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