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Stage running à Orchies

5 séances en mai et juin

Participez au stage running du mardi 17 mai au mardi 14 juin !

Une nouvelle activité à Orchies, encadrée par un éducateur sportif spécialisé en running.

Vous souhaitez débuter ou reprendre la course à pied ? Vous courez occasionnellement ou régulièrement ? Ces séances sont faites pour vous !

Deux groupes sont proposés :

START RUNNING de 18h à 18h45 (Débutant) : pour démarrer ou reprendre le running en alternant course et marche. L’objectif principal est d’habituer progressivement l’organisme à l’effort et de savoir courir 30 minutes sans s’arrêter à l’issue du stage.

CIRCUIT RUNNING de 19h15 à 20h (Perfectionnement) : grâce à l’enchaînement d’exercices variés de renforcement et cardio, le circuit running vous permettra de progresser et d’améliorer votre foulée. Quel que soit votre objectif, il complètera vos sorties running habituelles.

Certificat médical de non contre indication à la pratique de la course à pied y compris en compétition datant de moins d’un an obligatoire pour s’inscrire au stage.

Dates du stage : 17, 24 et 31 mai / 7 et 14 juin.

Le stage de 5 séances est au tarif de 35€ (1).

(1) 5% reversés à l’association La Nuit du Handicap pour la manifestation nationale organisée à Orchies le 11 juin.

Remplissez le formulaire ci-dessous pour être informé.e des prochaines sessions running sur Orchies !

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