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Running débutant

Stage 5 semaines – Orchies

Participez au stage running débutant du mercredi 28 septembre au mercredi 26 octobre !

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Vous souhaitez débuter ou reprendre la course à pied ? Ces séances sont faîtes pour vous !

Avec le programme DÉBUTANT, démarrez ou reprenez le running avec des séances adaptées et progressives ! Le but est d’habituer l’organisme à l’effort en alternant course et marche. L’objectif annoncé est de savoir courir 30 minutes sans s’arrêter à l’issue du stage.

Le programme DÉBUTANT comprend :

5 séances collectives de 45 minutes à Orchies, les mercredis de 18h30 à 19h15 (dates : 26/9, 5/10, 12/10, 19/10, 26/10).

un programme complémentaire de 5 séances à réaliser en autonomie.

Certificat médical de non contre-indication à la pratique de la course à pied datant de moins d’un an obligatoire pour s’inscrire au stage.

Vous souhaitez participer à une séance d’essai ? Remplissez le formulaire ci-dessous !

Vous recevrez prochainement un mail avec les dates et infos sur les prochaines sessions running spécial débutant.

N’hésitez pas à me suivre sur les réseaux sociaux !