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Running débutant

Session printemps 2024 – Orchies

Nouvelle session à Orchies, inscription gratuite à la première séance du 13 mars !

Vous souhaitez débuter ou reprendre la course à pied ? Venez tester l’activité running « Spécial débutant » à Orchies ! Séances collectives encadrées par un éducateur sportif. Retrouvez plus d’infos en bas de page.

Vous recevrez prochainement un mail de confirmation de votre réservation.

Anticipez vos démarches pour fournir votre certificat médical de « non contre-indication à la pratique de la course à pied » (de moins d’un an) qui sera obligatoire pour l’inscription à la session.

Pour participer à la première séance gratuitement, remplissez le formulaire ci-dessus.

Vous souhaitez débuter ou reprendre la course à pied ? Ces séances sont faites pour vous !

Avec ce programme DÉBUTANT, démarrez ou reprenez le running avec des séances adaptées et progressives ! Le but est d’habituer l’organisme à l’effort en alternant course et marche. Objectif : savoir courir 30 minutes sans s’arrêter à l’issue du stage !

Le programme DÉBUTANT comprend :

7 séances collectives de 50 minutes, les mercredis du 13/03/24 au 24/04/2024, de 18h30 à 19h20.

un programme complémentaire de 8 séances à réaliser en autonomie.

Tarif : 65€/personne, minimum de 3 personnes par session.

Certificat médical de non contre-indication à la pratique de la course à pied datant de moins d’un an obligatoire pour s’inscrire au stage.

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