STAGE 5 SEMAINES – RUNNING DÉBUTANT
Vous souhaitez débuter ou reprendre la course à pied ? Ces séances sont faites pour vous !
Avec le programme DÉBUTANT, démarrez ou reprenez le running avec des séances adaptées et progressives ! Le but est d’habituer l’organisme à l’effort en alternant course et marche. L’objectif annoncé est de savoir courir 30 minutes sans s’arrêter à l’issue du stage.
Le stage de 5 semaines inclut 5 séances collectives de 45 minutes et un programme complémentaire de 5 séances à réaliser en autonomie.
Les séances collectives, encadrées par un éducateur sportif, ont lieu à Orchies le mercredi de 18h30 à 19h15. Dates : 29 mars, 5, 12, 19 et 26 avril 2023.
Le rendez-vous est donné 5 minutes avant la séance, à Orchies, sur le terrain de rugby situé en face de la Piscine d’Orchies .
Pour valider l’inscription, un certificat médical datant de moins d’un an avec mention de « non contre-indication à la pratique de la course à pied » est à envoyer par mail à contact@yoan-coaching.fr.
