PACK COACHING VILLENEUVE D’ASCQ 2024-2025
Pack Coaching 5 ateliers, des outils pour progresser dans votre pratique !
Ce pack de cinq ateliers est conçu pour vous apporter les connaissances et les techniques essentielles pour améliorer votre pratique de la course à pied. Chaque session est structurée pour vous donner les clés nécessaires à une pratique plus efficace et sécurisée. Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, ces ateliers vous aideront à affiner votre technique, à renforcer votre condition physique et à mieux structurer vos entraînements.
Les séances ont lieu le jeudi de 18h45 à 20h. Dates et contenus des ateliers :
3 octobre 2024 – Technique de course : les fondamentaux pour adopter une bonne posture.
5 décembre 2024 – Renforcement musculaire (PPG) : les exercices incontournables pour la course à pied.
6 février 2025 – Préparation Physique Spécifique (PPS) : des exercices qui améliorent la foulée du coureur.
3 avril 2025 – Structure d’une séance d’entraînement : de l’échauffement au retour au calme.
5 juin 2025 – Séance VMA : les clés pour maximiser l’efficacité de votre séance.
A la suite de chaque atelier, vous recevrez une fiche pédagogique avec rappel des contenus et/ou des séances types à intégrer dans votre pratique.
Vous profiterez également d’un groupe WhatsApp dédié pour échanger sur les thématiques abordées et poser vos questions.
Le pack coaching est accessible aux licencié-es Planète Running.
LICENCE ATHLÉ RUNNING 2024-2025
Vous bénéficiez d’une Licence Athlé Running de la FFA (Fédération Française d’Athlétisme) au tarif partenaire préférentiel de 65€ (au lieu de 95€) à commander directement sur le site Planète Running. Demandez-moi votre code promo avant de commander votre licence en ligne.
A titre indicatif et non contractuel (se renseigner directement auprès du club Planète Running), la licence comprend :
- une assurance responsabilité civile et dommages corporels
- l’accès au Stadium MEL de Villeneuve d’Ascq et à sa piste d’athlétisme aux créneaux de la Ligue d’Athlétisme (mardi et jeudis, midis et soirs).
- la participation gratuite aux regroupements proposés par le club Planète Running (Diagnorunning®, test d’évaluation de la VMA, …)
- avec votre numéro de licence, des dossards remboursés aux courses organisées par la Ligue Hauts-de-France d’Athlétisme (La Route du Louvre, Semi-marathon 5 et 10km de Lille, …)
- l’accès aux conférences running en distanciel et replay de l’Académie du Running (programme de novembre à septembre)
Validité de la licence : du 01/09/2024 au 31/08/2025.
