🏃‍♂️ Atelier VMA – Optimisez vos séances de fractionnés !

📅 Date & horaire : Jeudi 3 juillet 2025, de 18h45 à 20h15 (durée : 1h30)
📍 Lieu de rendez-vous : En face de la grille d’entrée, Villeneuve d’Ascq – Av. de la Châtellenie

Grâce à cet atelier pratique, vous apprendrez à rendre vos séances VMA plus efficaces !

Au programme :

• Échauffement : bien préparer son organisme avant une séance VMA
• Séquence VMA en nature (travail en temps)
• Séquence VMA sur piste (travail en distance)
• Retour au calme et récupération

À l’issue de l’atelier, une fiche pédagogique vous sera remise avec un résumé des contenus abordés et des exemples de séances à reproduire.

Nombre de places : 10.