Pack Coaching – Villeneuve d’Ascq
Stadium, Villeneuve d’Ascq, Nord
Nouveauté 2024-2025 : un Pack Coaching de 5 ateliers pour vous accompagner !
Pack Coaching de 5 ateliers pour vous accompagner dans votre pratique de la course à pied !
Ce pack de cinq ateliers est conçu pour vous apporter les connaissances et les techniques essentielles pour améliorer votre pratique de la course à pied. Chaque session est structurée pour vous donner les clés nécessaires à une pratique plus efficace et sécurisée. Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, ces ateliers vous aideront à affiner votre technique, à renforcer votre condition physique et à mieux structurer vos entraînements.
Il est complémentaire de la licence Athlé Running proposée par le club Planète Running, qui vous offre également des outils pour progresser dans votre pratique (conférences running en ligne, accès au Stadium de Villeneuve d’Ascq, test VMA et Diagnorunning, dossards remboursés).
Tarif : 99€ pour la saison 2024-2025, dont 65€ pour la licence au tarif préférentiel (au lieu de 95€) et 34€ pour le pack coaching de 5 ateliers.
Programme et contenu des ateliers
Les ateliers se déroulent le jeudi, de 18h45 à 20h, à Villeneuve d’Ascq (le premier jeudi de chaque mois, tous les deux mois).
ATELIER 1, le 3 octobre 2024 – Technique de course : les fondamentaux pour adopter une bonne posture.
ATELIER 2, le 5 décembre 2024 – Renforcement musculaire (PPG) : les exercices incontournables pour la course à pied.
ATELIER 3, le 6 février 2025 – Préparation Physique Spécifique (PPS) : des exercices qui améliorent la foulée du coureur.
ATELIER 4, le 3 avril 2025 – Structure d’une séance d’entraînement : de l’échauffement au retour au calme.
ATELIER 5, le 5 juin 2025 – Séance VMA : les clés pour maximiser l’efficacité de votre séance.
A la suite de chaque atelier, vous recevrez une fiche pédagogique avec rappel des contenus et/ou des séances types à intégrer dans votre pratique.
Un groupe WhatsApp dédié
Vous profiterez d’un groupe WhatsApp dédié pour échanger sur les thématiques abordées lors des ateliers. Ce groupe vous permet également de poser vos questions pour des conseils sur votre entraînement.
Comment s’inscrire ?
1) Commandez votre licence en ligne sur www.planete-running.fr (demandez-moi au préalable votre code promo pour bénéficier d’une réduction de 30€ sur votre licence).
2) Commandez le pack coaching de 5 ateliers ici.